ana halliwell pearson 🌙 Ricard's day on Twitter: "3/12/2021: Tríceps y pectoral - Tríceps: extensión de tríceps con mancuerna (4x15), fondos de tríceps (4x15), extensión mancuerna tras nuca con una mano (4x15)
Nutricionista Liz Delgado - Entrenamos? Estos 7 ejercicios son mis favoritos para triceps. Que el verano no te sorprenda con los triceps flacidos💪 Yo realizo 4 series de 12 repeticiones y vos? #
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Extensión de tríceps con mancuerna tras nuca a dos manos - MIGUELWORKFIT
